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Escala de depressão de Beck. BDI-II (Beck Depression Inventory).

Teste online.

Inventário de Depressão de Beck BDI-II

A Escala de Depressão de Beck ou Inventário de Depressão de Beck (Beck Depression Inventory, BDI, BDI-II), criada por Aaron Beck, consiste em um questionário de auto-relato com 21 itens de múltipla escolha. É um dos instrumentos mais utilizados para medir a severidade de episódios depressivos.

Na sua versão atual, o questionário é desenhado para pacientes acima de 13 anos de idade e é composto de diversos itens relacionados aos sintomas depressivos como desesperança, irritabilidade e cognições como culpa ou sentimentos de estar sendo punido, assim como sintomas físicos como fadiga, perda de peso e diminuição da libido.

Veja também: Auto-Avaliação da Depressão de Zung (Self-rating depression scale SDS). Teste online

Faça o teste de depressão e descubra se você é depressivo

No mais, responda as perguntas com sinceridade e o mais rápido possível, para que você não fique ponderando se existe ou não uma resposta certa a ser marcada em cada grupo de questionamentos.


1. Tristeza

Não me sinto triste.

Sinto-me triste.

Ando sempre triste e não consigo evitá-lo.

Ando tão triste ou infeliz que não consigo suportar mais isto.

2. Pessimismo

Não me sinto particularmente desencorajado em relação ao futuro.

Sinto-me desencorajado em relação ao futuro.

Sinto que não tenho nada a esperar do futuro.

Não tenho qualquer esperança no futuro e sinto que a minha situação não pode melhorar.

3. Senso de falha

Não me sinto um falhado.

Sinto que tive mais fracassos do que a maioria das pessoas.

Quando olho para o meu passado, tudo o que vejo é uma quantidade de falhanços.

Sinto que sou uma pessoa completamente falhada.

4. Perda de prazer

Sinto-me tão satisfeito como antes.

Não me sinto satisfeito com as coisas que anteriormente me satisfaziam.

Não me consigo sentir realmente satisfeito com nada.

Sinto-me descontente e aborrecido com tudo.

5. Sentimentos de culpa

Não me sinto culpado de nada em particular.

Sinto-me culpado uma grande parte das vezes.

Sinto-me bastante culpado a maior parte das vezes.

Sinto-me sempre culpado.

6. Sentimentos de punição

Não sinto que esteja a ser vítima de algum castigo.

Sinto que posso vir a ser castigado.

Espero vir a ser castigado.

Sinto que estou a ser castigado.

7. Descontentamento consigo mesmo

Não me sinto desiludido comigo.

Estou desiludido comigo.

Estou desgostoso comigo.

Odeio-me.

8. Autocrítica

Não sinto que seja pior do que qualquer outra pessoa.

Critico-me a mim próprio pelas minhas fraquezas ou erros.

Estou constantemente a culpar-me pelas minhas faltas.

Acuso-me de todo o mal que acontece.

9. Pensamentos ou desejos suicidas

Não penso suicidar-me.

Tenho ideias de pôr termo à vida, mas não consigo concretizá-las.

Gostaria de pôr termo à vida.

Gostaria de pôr termo à vida se tivesse oportunidade.

10. Chorando

Não choro mais do que é habitual.

Choro mais agora do que era costume.

Passo o tempo a chorar.

Costumava ser capaz de chorar, mas agora não consigo, mesmo quando me apetece.

11. Irritabilidade

Não ando mais irritado do que é costume.

Fico aborrecido ou irritado mais facilmente do que era costume.

Sinto-me constantemente irritado.

Não fico irritado com o que anteriormente me irritava.

12. Perda de interesse

Não perdi o interesse pelas pessoas.

Interesso-me menos pelas pessoas do que era costume.

Perdi quase todo o interesse pelas outras pessoas.

Perdi todo o interesse pelas outras pessoas.

13. Indecisão

Tomo decisões tão facilmente como antes.

Evito tomar tantas decisões como anteriormente.

Agora tenho muito mais dificuldade em tomar decisões.

Sinto-me completamente incapaz de tomar qualquer decisão.

14. Desvalorização

Acho que o meu aspecto é o do costume.

Preocupo-me por poder parecer velho ou pouco atraente.

Sinto que há constantes mudanças no meu aspecto, que me tornam pouco atraente.

Acho que tenho um aspecto horrível (desagradável).

15. Perda de energia

Sou capaz de trabalhar tão bem como era costume.

Agora preciso de esforçar-me mais para começar a fazer qualquer coisa.

Tenho de esforçar-me muito para fazer alguma coisa.

Não consigo trabalhar.

16. Mudanças nos hábitos do sono

Durmo tão bem como antes.

Não ando a dormir tão bem.

Acordo 1 ou 2 horas mais cedo do que era costume e custa-me voltar a adormecer.

Acordo muitas horas antes do que era costume e não consigo voltar a adormecer.

17. Fadiga

Não me sinto mais cansado do que habitualmente.

Fico cansado com mais facilidade do que antes.

Fico cansado quando faço seja o que for.

Sinto-me demasiado cansado para fazer seja o que for.

18. Mudanças no apetite

O meu apetite é o mesmo de sempre.

O meu apetite não é tão bom como costumava ser.

O meu apetite piorou muito ultimamente.

Não tenho apetite absolutamente nenhum.

19. Mudanças de peso

Não tenho perdido peso ultimamente.

Perdi mais de 2,5 Kg de peso.

Perdi mais de 5 Kg de peso.

Perdi mais de 7,5 Kg de peso.

20. Saude

Não me tenho preocupado com a minha saúde mais do que o habitual.

Estou preocupado com os meus problemas de saúde.

Estou tão preocupado com os meus problemas de saúde que me é difícil pensar noutras coisas.

Estou tão preocupado com os meus problemas de saúde que não consigo pensar em absolutamente mais nada.

21. Perda de interesse em sexo

Não notei qualquer mudança no meu interesse pela vida sexual.

Estou menos interessado pela vida sexual que anteriormente.

Estou muito menos interessado pela vida sexual.

Perdi completamente o interesse pela vida sexual.