Becko depresijos aprašo BDI-II

Internetinis depresijos testas

Becko depresijos aprašo BDI-II

Becko depresijos inventorius (BDI) yra 21 elemento savarankiško vertinimo klausimynas, skirtas matuoti būdingus depresijos požymius ir simptomus. Atskiri BDI klausimai įvertina nuotaiką, pesimizmą, nesėkmės jausmą, nepasitenkinimą savimi, kaltę, bausmę, nemėgimą savęs, savikritiką, mintis apie savižudybę, verkimą, dirglumą, socialinį atsitraukimą, kūno įvaizdį, darbo sunkumus, nemigą, nuovargį, apetitą, svorio kritimą, kūno jautrumą ir lytinio potraukio praradimą.

Becko depresijos skalė – tai klausimynas, kurį užpildo 1-2 kartus per savaitę. Ji parodo bendrą depresijos lygį. Galite patys palyginti, kaip laikui bėgant keičiasi depresijos intensyvumas ir jos atskiri simptomai.

INSTRUKCIJOS:

Šis klausimynas susideda iš 21 elemento, kiekviename elemente yra keletas teiginių. Atidžiai perskaitykite šiuos teiginius ir pasirinkite tą, kuris geriausiai apibūdina jūsų sveikatos būklę per pastarąsias dvi savaites, įskaitant ir šiandien.

1. Liūdesys

Nejuntu liūdnas.

Jaučiuosi liūdnas.

Esu liūdnas visą laiką ir negaliu iš to išsivaduoti.

Esu toks liūdnas ir nelaimingas, kad negaliu to pakęsti.

2. Pesimizmas

Man nėra ypač gaila dėl ateities.

Jaučiuosi nusivylęs dėl ateities.

Jaučiuosi, kad neturiu ko laukti.

Manau, kad ateitis yra beviltiška ir kad niekas negali pagerėti.

3. Nesėkmės jausmas

Nejaučiuosi, kad esu nevykėlis.

Manau, kad esu pasiekęs mažiau nei vidutinis žmogus.

Žvelgiant į savo gyvenimą, viskas, ką matau, yra daugybė nesėkmių.

Jaučiuosi, kad esu visiškas nevykėlis kaip žmogus.

4. Nepasitenkinimas

Gaunu tokį patį pasitenkinimą iš dalykų, kaip ir anksčiau.

Nebejaučiuosi taip, kaip anksčiau.

Dabar niekas manęs netenkina.

Esu nepatenkintas arba nuobodus viskuo.

5. Kaltė

Nejaučiuosi ypač kaltas.

Didelę dalį laiko jaučiuosi kaltas.

Didžiąją dalį laiko jaučiuosi gana kaltas.

Visą laiką jaučiuosi kaltas.

6. Bausmės jausmas

Nejaučiu, kad būčiau baudžiamas.

Manau, kad galėčiau būti nubaustas.

Tikiuosi būti nubaustas.

Jaučiuosi, kad esu baudžiamas.

7. Pasibjaurėjimas

Nenusiviliu savimi.

Esu nusivylęs savimi.

Esu pasibjaurėjęs (-usi) savimi.

Nekenčiu savęs.

8. Savikritika

Nejaučiuosi, kad esu blogesnis (-ė) už kitus.

Kritikuoju save dėl savo silpnybių ar klaidų.

Visą laiką kaltinu save dėl savo trūkumų.

Kaltinu save dėl visko, kas blogo nutiks.

9. Mintis apie savižudybę

Neturiu minčių apie savižudybę.

Turiu minčių apie savižudybę, bet jų nerealizuosiu.

Norėčiau nusižudyti.

Nužudyčiau save, jei turėčiau galimybę.

10. Dirglumas

Neverkiu daugiau nei įprastai.

Dabar verkiu daugiau nei anksčiau.

Dabar verkiu visą laiką.

Anksčiau galėdavau verkti, bet dabar negaliu verkti, net jei noriu.

11. Irritability

Manęs neerzina dalykai labiau nei anksčiau.

Dabar esu šiek tiek labiau dirglus nei įprastai.

Didelę laiko dalį esu gana nusivylęs ar dirglus.

Visada jaučiuosi dirglus.

12. Socialinis atsitraukimas

Nepamečiau domėtis kitais žmonėmis.

Dabar man kiti žmonės rūpi mažiau nei anksčiau.

Esu praradęs didžiąją dalį susidomėjimo kitais žmonėmis.

Esu visiškai praradęs susidomėjimą kitais žmonėmis.

13. Neryžtingumas

Priimu sprendimus taip pat gerai, kaip ir anksčiau.

Sprendimus atidėlioju dažniau nei anksčiau.

Man sunkiau priimti sprendimus nei anksčiau.

Apskritai nebegalėjau priimti sprendimų.

14. Jautimasis nevertingu

Nemanau, kad atrodau blogiau nei anksčiau.

Man neramu, kad atrodau senas arba nepatrauklus.

Jaučiu, kad mano išvaizdoje yra nuolatinių pokyčių, kurie mane daro nepatrauklų.

Žinau, kad atrodau negražiai.

15. Sunkumas susikaupti

Galiu dirbti maždaug taip pat gerai, kaip ir anksčiau.

Reikia papildomų pastangų, kad pradėti ką nors daryti.

Turiu labai stengtis, kad ką nors padaryčiau.

Visai negaliu dirbti.

16. Miego pokyčiai

Galiu miegoti taip pat gerai, kaip ir anksčiau.

Nemiegu taip gerai, kaip anksčiau.

Pabundu 1-2 valandomis anksčiau nei įprastai ir man sunku užmigti.

Pabundu kelias valandas anksčiau nei anksčiau ir negaliu užmigti.

17. Nuovargis

Nepavargstu labiau nei įprastai.

Pavargstu lengviau nei anksčiau.

Pavargstu nuo beveik bet kokios veiklos.

Esu per daug pavargęs, kad ką nors daryčiau.

18. Apetito pokyčiai

Mano apetitas nėra prastesnis nei įprastai.

Mano apetitas nėra toks geras, kaip anksčiau.

Dabar mano apetitas yra daug blogesnis.

Visai neturiu apetito.

19. Svorio pokyčiai

Pastaruoju metu beveik nepamečiau svorio.

Neseniai numečiau daugiau nei 2 kg.

Aš numečiau daugiau nei 5 kg.

Aš numečiau daugiau nei 7 kg.

20. Sveikata

Nesijaudinu dėl savo sveikatos labiau nei įprastai.

Mane neramina fiziniai negalavimai, pavyzdžiui, skausmas, pilvo skausmas ar vidurių užkietėjimas.

Labai nerimauju dėl fizinių negalavimų ir sunku galvoti apie ką nors kita.

Taip nerimauju dėl savo fizinių problemų, kad negalvoju apie nieką kitą.

21. Susidomėjimo seksu praradimas

Nepajutau jokio naujoviško susidomėjimo seksu pasikeitimo.

Man seksas mažiau rūpi nei anksčiau.

Seksas man beveik neberūpi.

Visiškai praradau susidomėjimą seksu.