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Beck-Depressions-Inventar BDI-II (Beck Depression Inventory)

Kostenloser Online-Test

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Das Beck-Depressions-Inventar BDI-II ist ein psychologisches Testverfahren, das die Schwere depressiver Symptomatik im klinischen Bereich erfasst (Traurige Stimmung, Pessimismus, Versagen, Unzufriedenheit, Schuldgefühle, Strafbedürfnis, Selbsthass, Selbstanklage, Selbstmordimpulse, Weinen, Reizbarkeit, Isolierung und sozialer Rückzug, Entschlussfähigkeit, Negatives Körperbild, Arbeitsunfähigkeit, Schlafstörungen, Ermüdbarkeit, Appetitverlust, Gewichtsverlust, Vermehrte Sorgen um Gesundheit und Libidoverlust). Testen Sie jetzt anonym auf Anzeichen von Depressionen! Der Depressionen-Test erfordert keinen Arzttermin, ist anonym und absolut vertraulich.

Wenn Sie darüber hinaus anhaltende Angst oder grundlose Anspannung an sich bemerken, kann Ihnen unser Angsttest helfen.

Wenn sich bei Ihnen stattdessen Phasen der Traurigkeit mit Phasen ungewöhnlich gesteigerter Energie oder vermindertem Schlafbedürfnis abwechseln, könnte auch die Skala für bipolare Spektrumstörungen (BSDS) für Sie von Interesse sein.

Online-Test

Instruktion:

Dieser Fragebogen enthält 21 Gruppen von Aussagen. Bitte lesen Sie jede Gruppe sorgfältig durch. Suchen Sie dann die eine Aussage in jeder Gruppe heraus, die am besten beschreibt, wie Sie sich in dieser Woche einschließlich heute gefühlt haben und kreuzen Sie die dazugehörige Ziffer an. Fall alle Aussagen in jeder Gruppe, bevor Sie Ihre Wahl treffen.

1. Traurige Stimmung

Ich bin nicht traurig.

Ich bin traurig.

Ich bin die ganze Zeit traurig und komme nicht davon los.

Ich bin so traurig oder unglücklich, dass ich es kaum noch ertrage.

2. Pessimismus

Ich sehe nicht besonders mutlos in die Zukunft.

Ich sehe mutlos in die Zukunft.

Ich habe nichts, worauf ich mich freuen kann.

Ich habe das Gefühl, dass die Zukunft hoffnungslos ist und das die Situation nicht besser werden kann.

3. Versagen

Ich fühle mich nicht als Versager.

Ich habe das Gefühl, öfter versagt zu haben als der Durchschnitt.

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, sehe ich bloß eine Menge Fehlschläge.

Ich habe das Gefühl, als Mensch ein völliger Versager zu sein.

4. Unzufriedenheit

Ich kann die Dinge genauso genießen wie früher.

Ich kann die Dinge nicht mehr so genießen wie früher.

Ich kann aus nichts mehr eine echte Befriedigung ziehen.

Ich bin mit allem unzufrieden oder gelangweilt.

5. Schuldgefühle

Ich habe keine Schuldgefühle.

Ich habe häufig Schuldgefühle.

Ich habe fast Immer Schuldgefühle.

Ich habe immer Schuldgefühle.

6. Strafbedürfnis

Ich habe nicht das Gefühl, gestraft zu sein.

Ich habe das Gefühl vielleicht bestraft zu werden.

Ich erwarte, bestraft zu werden.

Ich habe das Gefühl bestraft zu gehören.

7. Selbsthass

Ich bin nicht von mir enttäuscht.

Ich bin von mir enttäuscht.

Ich finde mich fürchterlich.

Ich hasse mich.

8. Selbstanklage

Ich habe nicht das Gefühl schlechter zu sein als die anderen.

Ich kritisiere mich wegen meiner Fehler und Schwächen.

Ich mache mir die ganze Zeit Vorwürfe wegen meiner Mängel.

Ich gebe mir für alles die Schuld, was schiefgeht.

9. Selbstmordimpulse

Ich denke nicht daran, mir etwas anzutun.

Ich denke manchmal an Selbstmord, aber ich würde es nicht tun.

Ich möchte mich am liebsten umbringen.

Ich würde mich umbringen, wenn ich es könnte.

10. Weinen

Ich weine nicht öfter als früher.

Ich weine jetzt mehr als früher.

Ich weine jetzt die ganze Zeit.

Früher konnte ich weinen, aber jetzt kann ich es nicht mehr, obwohl ich es möchte.

11. Reizbarkeit

Ich bin nicht reizbarer als sonst.

Ich bin jetzt leichter verärgert oder gereizt als früher.

Ich fühle mich dauernd gereizt.

Die Dinge, die mich früher geärgert haben, berühren mich nicht mehr.

12. Isolierung und sozialer Rückzug

Ich habe nicht das Interesse an Menschen verloren.

Ich interessiere mich jetzt weniger für Menschen als früher.

Ich habe mein Interesse an anderen Menschen zum größten Teil verloren.

Ich habe mein ganzes Interesse an anderen Menschen verloren.

13. Entschlussfähigkeit

Ich bin so entschlussfreudig wie immer.

Ich schiebe Erledigungen jetzt öfter als früher auf.

Es fällt mir jetzt schwerer als früher, Entscheidungen zu treffen.

Ich kann überhaupt keine Entscheidungen mehr treffen.

14. Negatives Körperbild

Ich habe nicht das Gefühl, schlechter auszusehen als früher.

Ich mache mir Sorgen, daß ich alt oder unattraktiv aussehe.

Ich habe das Gefühl, daß in meinem Aussehen Veränderungen eintreten.

Ich finde mich hässlich.

15. Arbeitsunfähigkeit

Ich kann so gut arbeiten wie früher.

Ich muss mir einen Ruck geben, bevor ich eine Tätigkeit in Angriff nehme.

Ich muss mich zu jeder Tätigkeit zwingen.

Ich bin unfähig zu arbeiten.

16. Schlafstörungen

Ich schlafe so gut wie sonst.

Ich schlafe nicht mehr so gut wie früher.

Ich wache 1 bis 2 Stunden früher auf als sonst, und es fällt mir schwer, wieder einzuschlafen.

Ich wache mehrere Stunden früher auf als sonst und kann nicht mehr einschlafen.

17. Ermüdbarkeit

Ich ermüde nicht stärker als sonst.

Ich ermüde schneller als früher.

Fast alles ermüdet mich.

Ich bin zu müde, um etwas zu tun.

18. Appetitverlust

Mein Appetit ist nicht schlechter als sonst.

Mein Appetit ist nicht mehr so gut wie früher.

Mein Appetit hat sehr stark nachgelassen.

Ich habe überhaupt keinen Appetit mehr.

19. Gewichtsverlust

Ich habe in letzter Zeit kaum abgenommen.

Ich hebe mehr als 2 Kilo abgenommen.

ich habe mehr als 5 Kilo abgenommen.

Ich habe mehr als 8 Kilo abgenommen.

20. Vermehrte Sorgen um Gesundhei

Ich mache mir keine größeren Sorgen um meine Gesundheit als sonst.

Ich mache mir Sorgen über körperliche Probleme, wie Schmerzen, Magenbeschwerden oder Verstopfung.

Ich mache mir so große Sorgen über gesundheitliche Probleme, dass es mir schwerfällt, an Etwas anderes zu denken.

Ich mache mir so große Sorgen über gesundheitliche Probleme, dass ich an nichts anderes Mehr denken kann.

21. Libidoverlust

Ich habe in letzter Zeit keine Veränderung meines Interesses an Sex bemerkt.

Ich interessiere mich weniger für Sex als früher.

Ich interessiere mich jetzt viel weniger für Sex.

Ich habe das Interesse an Sex völlig verloren.