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Escala de Autoavaliação da Depressão de Zung Zung Self-Rating Depression Scale (SDS)

Teste online

Outros testes de depressão:

Escala de Autoavaliação da Depressão de Zung (SDS) — um dos questionários mais utilizados para avaliar a gravidade da depressão. Reflete sintomas-chave: humor deprimido, fadiga, distúrbios do sono e alterações do bem-estar geral.

O teste destina-se à autoavaliação e permite determinar quantitativamente a gravidade do estado. Pode ser utilizado repetidamente para acompanhar mudanças ao longo do tempo. É importante considerar que o resultado do teste não constitui um diagnóstico médico e não substitui a consulta com um profissional.


Teste online

Instruções:

O teste considera 20 fatores que definem quatro níveis de depressão. Leia atentamente cada afirmação e selecione a opção que melhor corresponde à frequência com que experienciou os estados descritos durante a última semana. Responda de forma intuitiva — não há respostas «certas» ou «erradas».


1. Sinto-me deprimido(a)

2. De manhã sinto-me melhor do que em qualquer outro momento do dia

3. Tenho períodos de choro ou sinto-me à beira das lágrimas

4. Tenho um sono noturno insatisfatório

5. O meu apetite não é pior do que o habitual

6. Sinto prazer em olhar para pessoas atraentes, conversar com elas e estar na sua companhia

7. Noto que estou a perder peso

8. Sofro de obstipação

9. O meu coração bate mais rápido do que o habitual

10. Fico cansado(a) sem motivo aparente

11. Penso com a mesma clareza de sempre

12. É-me fácil fazer aquilo que sei fazer

13. Sinto inquietação e não consigo ficar parado(a)

14. Tenho esperança no futuro

15. Estou mais irritável do que o habitual

16. É-me fácil tomar decisões

17. Sinto que sou útil e necessário(a)

18. Sinto que levo uma vida suficientemente plena

19. Sinto que seria melhor para os outros se eu morresse

20. As coisas que sempre me deram prazer continuam a dar-me prazer