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Échelle de Zung Zung Self-Rating Depression Scale (SDS)

Test en ligne

Autres tests de dépistage de la dépression :
BDI-II SDS PHQ-9 CES-D HADS MDI

Échelle de Zung pour l’auto-évaluation de la dépression (SDS) — l’un des questionnaires les plus utilisés pour évaluer la sévérité de la dépression. Elle reflète les principaux symptômes : humeur dépressive, fatigue, troubles du sommeil et altération du bien-être général.

Le test est destiné à une auto-évaluation et permet de quantifier la gravité de l’état. Il peut être utilisé à plusieurs reprises pour suivre l’évolution dans le temps. Il est important de noter que le résultat ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas une consultation spécialisée.

Si vous remarquez également une anxiété persistante ou une tension sans cause apparente, notre test d'anxiété peut vous aider.

Test en ligne

Instructions :

Le test comprend 20 items qui permettent de déterminer quatre niveaux de dépression. Lisez attentivement chaque affirmation et choisissez la réponse qui correspond le mieux à la fréquence à laquelle vous avez ressenti les états décrits au cours de la dernière semaine. Répondez de manière intuitive — il n’y a pas de « bonnes » ou de « mauvaises » réponses.

1. Je me sens abattu(e) et déprimé(e)

2. Le matin, je me sens le mieux

3. J’ai des périodes de pleurs ou je suis proche des larmes

4. Je dors mal la nuit

5. Mon appétit n’est pas moins bon que d’habitude

6. J’éprouve du plaisir à regarder des personnes attirantes, à leur parler et à être en leur compagnie

7. Je remarque que je perds du poids

8. Je suis gêné(e) par la constipation

9. Mon cœur bat plus vite que d’habitude

10. Je me fatigue sans raison

11. Je pense aussi clairement que d’habitude

12. Il m’est facile de faire ce que je sais faire

13. Je me sens agité(e) et je ne peux pas rester en place

14. J’ai de l’espoir pour l’avenir

15. Je suis plus irritable que d’habitude

16. Il m’est facile de prendre des décisions

17. Je sens que je suis utile et nécessaire

18. Je mène une vie assez épanouie

19. Je pense que les autres se porteraient mieux si je mourais

20. Je prends toujours plaisir à ce qui me faisait plaisir auparavant