宗氏抑鬱自評量表（SDS） — 是最常用於評估抑鬱程度的問卷之一。它涵蓋了關鍵症狀：情緒低落、疲勞、睡眠障礙以及整體身心狀態的變化。
此測試用於自我評估，能夠量化判斷狀態的嚴重程度。可重複使用以追蹤隨時間的變化。需注意，測試結果不構成醫學診斷，也不能取代專業人士的諮詢。
線上測試
說明：
本測試包含20個項目，對應四個抑鬱程度等級。請仔細閱讀每一項陳述，並選擇最符合您在過去一週中出現該狀態頻率的選項。請依直覺作答——沒有「正確」或「錯誤」的答案。
宗氏抑鬱自評量表（SDS） — 是最常用於評估抑鬱程度的問卷之一。它涵蓋了關鍵症狀：情緒低落、疲勞、睡眠障礙以及整體身心狀態的變化。
此測試用於自我評估，能夠量化判斷狀態的嚴重程度。可重複使用以追蹤隨時間的變化。需注意，測試結果不構成醫學診斷，也不能取代專業人士的諮詢。
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本測試包含20個項目，對應四個抑鬱程度等級。請仔細閱讀每一項陳述，並選擇最符合您在過去一週中出現該狀態頻率的選項。請依直覺作答——沒有「正確」或「錯誤」的答案。