HomeHome Czech flagČEŠ Slovak flagSLO English flagENG German flagDEU Spanish flagESP Portuguese flagPOR French flagFRA Norwegian flagNOR Lithuanian flagLIE Chinese flag漢語 Taiwan flag台語 Polish flagPOL Ukrainian flagУКР по-русскиРОС

Zungs selvvurderingsskala for depresjon (SDS) Zung Self-Rating Depression Scale

Test på nett

Flere tester for depresjon:

Zungs depresjonsskala for egenvurdering (SDS) er et av de mest brukte spørreskjemaene for å vurdere graden av depresjon. Den gjenspeiler sentrale symptomer som nedstemthet, tretthet, søvnforstyrrelser og endringer i generell tilstand.

Testen er beregnet for egenvurdering og gjør det mulig å kvantitativt fastsette alvorlighetsgraden. Den kan brukes gjentatte ganger for å følge endringer over tid. Det er viktig å være klar over at testresultatet ikke er en medisinsk diagnose og ikke erstatter konsultasjon med en spesialist.


Online test

Instruksjon:

Testen består av 20 faktorer som danner grunnlag for fire nivåer av depresjon. Les hvert utsagn nøye og velg alternativet som best beskriver hvor ofte du har opplevd de beskrevne tilstandene i løpet av den siste uken. Svar intuitivt — det finnes ingen «riktige» eller «gale» svar.


1. Jeg føler meg nedstemt

2. Jeg føler meg best om morgenen

3. Jeg har perioder med gråt eller føler at jeg lett kan begynne å gråte

4. Jeg sover dårlig om natten

5. Appetitten min er ikke dårligere enn vanlig

6. Jeg liker å se på attraktive kvinner/menn, snakke med dem og være i nærheten av dem

7. Jeg merker at jeg går ned i vekt

8. Jeg er plaget av forstoppelse

9. Hjertet mitt slår raskere enn vanlig

10. Jeg blir sliten uten noen spesiell grunn

11. Jeg tenker like klart som alltid

12. Det er lett for meg å gjøre det jeg kan

13. Jeg føler uro og klarer ikke sitte stille

14. Jeg har håp for fremtiden

15. Jeg er mer irritabel enn vanlig

16. Det er lett for meg å ta beslutninger

17. Jeg føler at jeg er nyttig og nødvendig

18. Jeg lever et ganske fullt liv

19. Jeg føler at andre ville ha det bedre hvis jeg døde

20. Jeg blir fortsatt glad av det som alltid har gledet meg